Pastele pentru copii, toate beneficiile! Rețete mici

Unul dintre elementele de bază ale hrănirea sugarului ar trebui să fie Paste. Pastele aparțin grupului de alimente numite farinacee. Aceste alimente sunt bogate în glucide și a alimente esențiale în dieta copiilor. Vrei să știi de ce? ... Îți oferim 5 motive:

pastele

1. glucide sunt principalele combustibil pentru corp. Este ceea ce are nevoie corpul pentru a se mișca, a gândi și a lucra. De aceea, între 50 și 60% din dietă ar trebui să fie compusă din carbohidrați și Paste, cerealele cartofi și leguminoase sunt bogate în ele.

2. Pe lângă faptul că sunt alimente bogate în carbohidrați, abia conțin grăsimi și sunt bogate în vitamine B.. De asemenea, sunt bogați în fibră, mai ales cerealele integrale.

3. proteină dintre aceste alimente sunt considerate de calitate scăzută, deoarece sunt legume, dar dacă combinați leguminoase cu paste veți obține un fel de mâncare cu proteine ​​la fel de complete ca cele din soia, carne, pește sau ouă. Acest lucru vă va ajuta să înlocuiți porțiuni săptămânale de carne, pește sau ouă cu o farfurie bună de leguminoase cu cereale, de aceeași valoare nutritivă ca alimentele anterioare.