O dietă foarte săracă în carbohidrați poate aduce beneficii adulților în vârstă cu obezitate, îmbunătățindu-le sănătatea

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, comparativ cu dietele cu conținut scăzut de grăsimi cu o proporție normală (50-60% din caloriile zilnice) de carbohidrați, par a fi foarte valoroase atunci când se controlează excesul de greutate. A un studiu recent indică faptul că o dietă foarte săracă în carbohidrați poate aduce beneficii adulților în vârstă cu obezitate, îmbunătățind sănătatea lor cardiometabolică.

Puțini carbohidrați și multe grăsimi pentru a pierde grăsimi și pentru a îmbunătăți sănătatea

Prezența obezității la toate grupele de vârstă implică o creștere a riscului cardiovascular și metabolic, care se poate dezvolta în timp și crește grăsime corporală, boli precum diabetul sau hipertensiunea arterială.

În plus, excesul de greutate și grăsimea corporală împiedică în special calitatea vieții adulților în vârstă. Prin urmare, o cercetare recent publicată efectul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați a fost testat la un grup mic de persoane cu vârste cuprinse între 60 și 75 de ani, cu obezitate ușoară până la moderată și cu un procent ridicat de grăsimi (mai puțin de 10% și aproape 65% din totalul caloriilor, respectiv) și, de asemenea, o dietă cu aport scăzut de grăsimi și aproximativ 55% carbohidrați pentru a acoperi energia zilnică.

---