Paste cu creveți, un fel de mâncare delicioasă - Dieta mediteraneană
Astăzi vom găti un fel de mâncare delicios sau chiar un singur fel de mâncare: Paste cu creveți.
Știți care sunt beneficiile pastelor?
Pastele sunt o sursă excelentă de carbohidrați, o componentă cheie pentru o dietă sănătoasă. Datorită nivelului ridicat de carbohidrați cu conținut scăzut de glicemie și a conținutului scăzut de grăsimi, pastele din porții adecvate nu îngrașă.
Permite o digestie bună, deoarece este digerată încet și ajută organismul să obțină toate beneficiile nutriționale necesare.
Ne ajută performanța intelectuală, deoarece creierul este hrănit cu glucoză și se regăsește în carbohidrați.
Permite o performanță fizică bună, din acest motiv sportivii o mănâncă înainte și după ce fac orice sport datorită performanței energetice ridicate pe care o generează.
În cele din urmă, vom concluziona că, potrivit unui studiu publicat în Arhivele Medicinii Interne ale Asociației Medicale Americane, consumul unei diete bogate în carbohidrați și sărace în grăsimi este asociat cu niveluri mai scăzute de anxietate și depresie și are efecte benefice asupra bunăstării psihologic, îi ajută pe oameni să se simtă mai fericiți. Vrei să testezi dacă acest studiu spune adevărul?
Să începem cu rețeta noastră pentru Paste cu creveți
