Pas cu pas pentru a introduce alimente solide în dieta bebelușului Noul secol

Ai lingura într-o mână și aparatul foto în cealaltă: ești gata să îi oferi bebelușului tău prima mâncare solidă! Este un moment interesant, dar poate fi și un pic stresant pentru părinți. Va fi copilul tău entuziasmat de avion? Va fi momentul potrivit să încerci mâncare solidă? Este sigur?

dieta

Respirați adânc și plecați! Óscar Quintero, director medical la Abbott, împărtășește cinci sfaturi pentru introducerea alimentelor solide și conducerea bebelușului în direcția corectă, pentru o alimentație bună pe tot parcursul vieții sale.

1.- Aproximativ 6 luni introduceți alimente solide. Decizia de a trece la alimentele solide poate fi rezumată în două lucruri: siguranța și nutriția. În jurul vârstei de șase luni, bebelușii dezvoltă de obicei capacitatea de a-și înfășura buza superioară în jurul unei linguri și de a aduce mâncarea în partea din spate a gurii. La această vârstă, ei încep să se ridice și să-și țină capul, ceea ce este necesar pentru a-și menține siguranța și a le împiedica să se înece.

Cu toate acestea, deoarece dezvoltarea fiecărui copil poate varia, este important ca atunci când are aproximativ șase luni să fiți atenți la semnele că bebelușul dvs. este gata să mănânce alimente solide. Întrebați-vă: Poate copilul meu să se ridice și să-și țină capul singur? Este greutatea corectă? Ești interesat să vezi cum mănâncă alții? Aveți controlul limbii și aveți capacitatea de a înghiți?

În timp ce timpul exact pentru introducerea alimentelor solide va depinde de dezvoltarea individuală a fiecărui copil, Organizația Mondială a Sănătății, precum și Asociația Colombiană pentru Nutriție recomandă alăptarea exclusivă în primele șase luni de viață.

2.- Începeți încet și ușor . Primele alimente solide pentru bebelușul dvs. pot include piureuri de carne diluate. De asemenea, de cereale, îmbogățite cu fier, sau de legume și fructe, explică dr. Quintero. Mai întâi, amestecați o linguriță de cereale cu 4 sau 5 lingurițe de lapte matern sau formulă. Începeți cu alimente solide o dată pe zi și creșteți de două sau trei ori pe zi, când vă simțiți amândoi confortabili.