Parlamentul pentru ciclism - Cum se reduce grăsimea în piept

Folosim cookie-urile noastre proprii și ale terților pentru a ne îmbunătăți serviciile și pentru a vă arăta reclame legate de preferințele dvs., analizând obiceiurile dvs. de navigare.
Dacă continuați navigarea, considerăm că acceptați utilizarea acestora. Puteți obține mai multe informații sau puteți afla cum să modificați setările, în Politica noastră privind cookie-urile

parlamentul

Cum se reduce grăsimea toracică .
_MarkoS_BcN_
Ciclist

Postări: 8
De cand: 10/februarie/2005

Buna ziua. Ei bine, îți spun subiectul meu. Sunt un băiat de aproape 17 ani, m-am alăturat recent la o sală de gimnastică și, bine, sunt înalt, am 1'87m și sunt puțin grasă xD, întrebarea mea este ce fel de exercițiu trebuie să fac pentru a scapă de grăsimea pe care am acumulat-o în ceea ce este pieptul, mamelonul și altele.: Da, asta mă face foarte rușinat să întreb pe cineva în persoană, de aceea am apelat la internet dacă mă puteți ajuta.
Mulțumiri

Grăsime făcând greutăți. se va transforma în mușchi

Dar vă spun cu siguranță modalități specifice de a face greutăți.

O altă întrebare, similară:
Există vreo modalitate de scădere a pectoralului. da, este mușchi?

Postări: 8
De cand: 10/februarie/2005

dar. Exact ce parte?, Pentru că să spunem că grăsimea celei pe care vreau să o pierd este cea cu mamelon, care arată foarte urât. și cunosc un cuplu pentru partea și așa, dar nu pentru partea exactă: S

NU. face greutăți pentru a încerca și a pierde grăsime Grăsimea este mobilizată și eliminată aerob. Adică, psihologizează-te și fă-o. pentru alergare, ciclism sau înot. pentru perioade lungi. Se mobilizează cu exerciții de intensitate moderată și durată prelungită. Grăsimea nu „digivolve” la mușchi ¬¬º XD. Asta e imposibil.

Dacă faceți greutăți, singurul lucru pe care îl veți realiza este să măriți volumul, deoarece mușchiul, care se află sub straturile de țesut gras, va crește în volum. Cu care va crește efectul „theta”.

Vă recomand să petreceți un sezon, de la 4 la 6 luni, făcând un fel de exercițiu aerob. De exemplu:

- Dacă locuiți lângă munte/munte, puteți începe prin a face plimbări într-un ritm bun pentru câteva zile/săptămâni și apoi veți merge la o alergare liniștită în zona dvs.