Mâncarea și masa târziu scad șansele de a pierde în greutate
Momentul în care sunt făcute mesele poate însemna pierderea numeroaselor beneficii oferite de dieta mediteraneană.
Mâncarea și masa târziu îngreunează scăderea în greutate, a subliniat Claudia Guerrico, nutriționistă la PsicoActúa, Unitatea de Medicină și Psihologie a Sănătății a Spitalului Vithas Medimar Internacional (Alicante), cu scopul de a crește gradul de conștientizare despre relația dintre orele mesei și apariția obezității sau alte patologii.
Potrivit Europa Press, programul este una dintre principalele consecințe ale pierderii multor beneficii ale dietei mediteraneene. În acest sens, expertul a subliniat că programarea meselor este afectată de ziua de lucru, printre alte consecințe.
De asemenea, el a subliniat că falsul mit al săririi peste cină pentru a slăbi poate provoca agravarea situațiilor de stres, depresie sau anxietate. Din acest motiv, medicul a sfătuit că, dacă mergeți la cină târziu, este mai bine să luați o cină ușoară decât să nu mâncați deloc.