O dietă antihipertensivă reduce riscul de insuficiență cardiacă

MADRID, 13 (EUROPA PRESS)

reduce

Dieta Abordări pentru a opri hipertensiunea (DASH) poate ajuta la reducerea riscului de insuficiență cardiacă la persoanele cu vârsta sub 75 de ani, a arătat cercetările efectuate de cercetătorii de la Școala de Medicină Wake Forest (Statele Unite) și publicată în „American Journal of Medicina preventiva'.

Mai exact, studiul a arătat că peste 4.500 de persoane cu vârsta sub 75 de ani care au respectat această dietă au un risc semnificativ mai scăzut de a dezvolta insuficiență cardiacă decât cele ale căror obiceiuri alimentare erau mai puțin compatibile cu aceasta.

Dieta DASH pune accentul pe consumul de fructe, legume, nuci, cereale integrale, carne de pasăre, pește și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, reducând în același timp aportul de sare, carne roșie, dulciuri și băuturi cu zahăr. Este similar cu dieta mediteraneană, dar diferă de aceasta prin faptul că recomandă produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și exclude băuturile alcoolice.