Pan Wasa Ce este valoarea nutrițională și beneficiile infografiei și remediilor cu fibre?
Pan Wasa Ce este? Valoarea nutrițională și beneficiile fibrelor
Dacă aveți nevoie să reduceți puțin caloriile pe care le consumați, pentru a arăta un corp mai tonifiat, atunci pâinea wasa este un aliment pe care îl puteți include în dieta dumneavoastră.
Este o pâine de origine suedeză care are un amestec de cereale capabile să ofere un conținut ridicat de fibre, făcându-l o alternativă excelentă pentru micul dejun și gustări sănătoase și foarte ușoare.
Index de conținut
Ce este pâinea wasa?
Este o pâine ușoară, fin prăjită sub formă de cracker, care este alcătuită din grâu integral, făină de secară, ovăz, germeni de grâu și semințe de susan, o combinație de cereale integrale care oferă un aliment cu valoare nutritivă ridicată, dar cu o contribuție de doar 80 de calorii pe porție.
Are o aromă unică și un aspect și o textură lucrate manual. Este crocant, motiv pentru care servește ca însoțitor al produselor dulci sau sărate pe tot parcursul zilei, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la ingerarea de calorii suplimentare.
Rețeta originală pentru pâine wasa a fost creată în 1919 în Suedia, amestecând făină de secară, drojdie și sare. Formula a avut unele variații de-a lungul timpului, adăugând ingrediente care aduc contribuții nutriționale și îmbunătățesc gustul.
Valoarea nutritivă a pâinii cu wasa
Cerealele combinate din rețeta acestei pâini sunt valoroase la nivel nutrițional. Secara oferă acid folic și vitamina C, în timp ce tărâțele de grâu oferă fier și potasiu.
Ovăzul este responsabil pentru aportul de calciu, zinc și acid oleic. Conținutul său ridicat de fibre îl face excelent pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal.
100 de grame de pâine Wasa, oferă organismului 295 kcal, 13 grame de proteine, 6 grame de grăsimi și 47 de grame de carbohidrați.
Toate aceste caracteristici nutriționale îl fac unul dintre cele mai utilizate alimente pentru calmarea anxietății în timpul zilei, fără a provoca modificări ale cantității de calorii care ar trebui ingerate.
Beneficiile pâinii wasa cu fibre
Valoarea nutritivă ridicată a acestui aliment îl face responsabil pentru un număr mare de beneficii pentru organism. Una dintre cele mai importante este aceea de a ajuta la scăderea în greutate datorită faptului că este extrem de scăzută în calorii.
Cu toate acestea, există și alte beneficii la fel de importante pe care le vom menționa în rândurile următoare.
De unde să cumpărați o pâine?
Există multe prezentări ale acestei pâini, dar există oameni care nu o primesc sau nu știu de unde ar trebui să o cumpere. În Spania este foarte ușor să cumperi acest aliment, atâta timp cât mergi în locurile potrivite.
În continuare, vă prezentăm cele mai frecvente locuri de cumpărare a acestui produs.
Mercadona era o pâine
Mercadona s-a caracterizat prin includerea pe rafturile sale de o gamă largă de produse dietetice, ușoare sau cu valoare nutritivă ridicată, ca modalitate de adaptare la tendințele consumatorilor.
În oricare dintre supermarketurile pe care le-a distribuit în toată Spania, puteți găsi 3 prezentări diferite ale acestei pâini: Vitalité, Fiber și Delikatess.
Pâinea Mercadona a fost, de asemenea, una dintre cele mai ieftine, deoarece pentru doar 2 EUR puteți obține un pachet de 280 g din oricare dintre soiurile menționate anterior pe care le are la dispoziție.
Paine Wasa Lidl
Dacă aveți la îndemână un Lidl, puteți alege unul dintre soiurile disponibile aici la un preț puțin mai ieftin, care este de obicei în jur de 0,99 cenți de euro. Încercați să alegeți aroma pâinii care se potrivește rețetei pe care doriți să o faceți, de exemplu, versiunile cu fibre sunt mult mai uscate și sunt mai bune cu salate și sosuri.