Pâinea nu este îngrășare și alte refuzuri nutriționale Teinteresa
13 mai 2015 De www.teinteresa.es
Cartea „Dieta Alea” neagă unele dintre credințele nutriționale care nu au nicio legătură cu realitatea. Nutriționiștii săi subliniază că nu trebuie să-ți fie foame când urmezi o dietă și că nu este normal să fii obosit când urmezi o dietă.
Colectăm câteva dintre îndoielile pe care le aveți înainte de a începe dieta:
Sunt carbohidrații răi?
Nu. Nutriționiștii lui Alea subliniază că sunt esențiale pentru corpul nostru.
Voi pierde mai mult în greutate dacă fac sport în timp ce țin dieta?
Nu mult altceva, cel puțin cu un sport moderat. Toate sporturile au un impact pozitiv asupra corpului, dar nu din acest motiv vom slăbi mai repede.
Există alimente proaste?
Nu. Toate alimentele sunt bune și pot fi incluse în dietă.