Salată de linte pentru femeile gravide - Ușor
Femeile însărcinate cu siguranță trebuie să-și urmeze dieta și salata de linte pentru gravide este special pentru asta. Lintea are un conținut ridicat de proteine și alți nutrienți care le fac a alternativă sănătoasă pentru orice oameni, deoarece sunt ușor de digerat. În RecetasGratis.net vă vom arăta cum să preparați o salată proaspătă, foarte hrănitoare.
- 2 cani de linte
- 125 de grame de germeni de lucernă
- 1 ciorchin de spanac
- 1 bucată de roșie
- 1 lingură de susan negru
- 1 pană de ceapă
- 1 cățel de usturoi
- 125 mililitri de oțet balsamic
- 250 de mililitri de ulei de măsline
- 1 lingură de sare
Ca prim pas, ne adunăm toate ingredientele. Curățăm lintea, o spălăm și o punem la macerat timp de două ore. Spalam si dezinfectam varza de spanac si lucerna. Odată dezinfectate, le lăsăm să se scurgă într-o strecurătoare.
Truc: Este mai bine dacă lintea este înmuiată peste noapte sau germinează, dacă este posibil.