Pâinea integrală de grâu te face să îngrășezi mai puțin, este timpul să dezacordăm mitul
Împărtășește Pâinea integrală din grâu te face să îngrășezi mai puțin: este timpul să dezacordăm mitul
Abonați-vă la Jared Man
Fără îndoială, mulți dintre voi vor asocia dietele cu pierderea din vedere a pâinii sau, în cele mai bune cazuri, înlocuirea cu pâinea. integral. Se pare că acest cuvânt a devenit sinonim cu „nu îngrășa” sau „cu conținut scăzut de grăsimi” atunci când adevărul este cu totul altul. Prin urmare, este necesar să se facă diferența între beneficiile paine integrala și dezavantajele sale care, evident, nu au nimic de-a face cu funcția sa asupra corpului nostru și cu dieta pe care am ales să o slăbim.
Deci, de la Mensencia, este timpul să respingem unul dintre cele mai mari mituri: pâinea integrală nu este mai puțin îngrășată decât pâinea albă. Să vedem de ce.
În general, am asociat pâinea integrală cu grâu diete hipocalorice, Deci, se crede că te face să îngrășezi mai puțin și te ajută să slăbești, în timp ce pâinea albă este cea mai comună versiune care este retrogradată din cauza acestui fals mit. Da, este adevărat că folosim pâine integrală din grâu mult mai mult în dietele noastre, dar nu pentru că te îngrașă mai puțin, ci pentru că ne ajută să slăbim mai bine atât de adânc, nu este același lucru.