Pâine pentru seniori Pe care ar trebui să o aleg

trebui

Una pentru fiecare nevoie

Printre principalele cereale pe care le folosim în dieta noastră se numără grâu, orz, orez, porumb, secară și ovăz.

Consumul de pâine este responsabil pentru aproape o cincime din sarea pe care o consumăm în fiecare zi. Deoarece consumul de sare în exces are un impact negativ asupra sănătății prin creșterea tensiunii arteriale, Strategia NAOS într-una dintre propunerile sale cu companiile de panificație sugerează reducerea progresivă a procentului de sare utilizată la fabricarea pâinii.

Pâinea fără sare este recomandată persoanelor cu hipertensiune arterială și atunci când există probleme cardiace, retenție de lichide sau probleme renale severe.

Proprietăți nutriționale

Datorită credinței că carbohidrații îngrășează și nu au importanță nutrițională, mulți oameni preferă să-i elimine din alimentație și să retragă din greșeală consumul de pâine sau alte produse făinoase.

Cu toate acestea, toate aceste alimente sunt esențiale în orice dietă echilibrată (la toate vârstele) și ar trebui consumate practic la toate mesele zilei. Componenta sa principală este amidonul, un carbohidrat complex care furnizează energia de care are nevoie corpul nostru.
Un aport adecvat de carbohidrați de acest tip contribuie la menținerea greutății și a compoziției corpului, pe lângă menținerea creierului în formă maximă (fără carbohidrați, nu există concentrare sau creativitate).