Pâine pentru cină Dar calorii
Pâine pentru cina? Incredibil, aproape dezgustat de aspectul pe care îl poți obține în aceste zile când te bucuri de o baghetă cu vin roșu și brânză seara.
Deoarece cu pâinea, ca și cu pastele, orezul și cartofii, părinții răi, se pare, nu mai sunt calorii, ci carbohidrați înșiși .
Cât de periculos este pâinea cu adevărat pentru linia subțire și care sunt soiurile cele mai bune?
O primă imagine de ansamblu asupra pâinii și caloriilor
pe 100 g de pâine Valoare nutritivă în calorii Pâine cu cereale integrale239 kcal Pâine prăjită de grâu258 kcal Pâine mixtă de secară225 kcal Pâine cu conținut scăzut de carbohidrați285 kcal Pâine pentru cereale285 kcalKnäckebrot312 kcal
Este remarcabil faptul că pumpernickelul este pozitiv ieșit din comun din cauza proporției sale mari făină de secară . Majoritatea pâinilor cu carbohidrați reduse au mai multe calorii datorită conținutului ridicat de grăsimi.
În general, o comparație de calorii cu pâinea este perfidă, deoarece greutatea joacă un rol important. Două felii de pâine cenușie cântăresc aproximativ 100 de grame, cu pâine cu conținut scăzut de carbohidrați este suficientă o felie, cu pâine crustă trebuie să mănânci o jumătate de pachet pentru a ajunge la 100 de grame.
Prin urmare, numărarea caloriilor în felii de pâine nu este de obicei eficientă. Mai ales că pâinea se consumă rar pură. Caloriile pe care toppingul le aduce cu sine, din păcate, scad și în greutate.
Factorul economic pâine
Tendințele dietetice spală adesea produse noi pe rafturi. Nu este o coincidență. Suntem deja bogați sortiment de pâine A fost extins continuu în ultimii ani. De exemplu, pâinea cu proteine de noapte, pâinea cu glyx, pâinea ceto și pâinea subțire în somn.