8 sfaturi pentru a evita hemoroizii CuidatePlus

Suferi de hemoroizi Este o problemă foarte frecventă în rândul populației, în special la persoanele cu vârsta cuprinsă între 45 și 65 de ani. Potrivit lui Francisco José García Fernández, purtătorul de cuvânt al Fundația spaniolă pentru sistemul digestiv (FEAD) și specialist în boli digestive ale Spitalul Universitar Virgen del Rocío din Sevilla, „Patologia hemoroidală este foarte frecventă și acest lucru se întâmplă pentru că sunt structuri normale ale corpului și pentru că toți oamenii sunt filiale ale suferinței lor”. În plus, „cauzele care o cauzează sunt probleme foarte frecvente și, în mare măsură, legate de obiceiurile actuale de viață”.

De fapt, se estimează că „mai mult de jumătate dintre oameni suferă sau vor suferi de patologie hemoroidală pe tot parcursul vieții", Deși este probabil o incidență mai mare, deoarece, așa cum a afirmat expertul," nu există o evidență adecvată a acestei probleme, deoarece uneori sunt neplăceri minore și tranzitorii care nu sunt consultate cu medicul ".

Contrar a ceea ce oamenii ar putea crede, "hemoroizii sunt plăcuțe vasculare care fac parte din structura anatomică normală a canalului anal și pe care toți oamenii o au”, Explică purtătorul de cuvânt al FEAD. Funcția sa principală este „de a face închiderea ermetică a canalului anal, astfel încât acestea să acționeze ca o supapă de închidere pentru a preveni evacuarea gazelor și lichidelor”.

Problema hemoroizilor apare atunci când apare o patologie hemoroidală, adică atunci când aceste structuri vasculare „se dilată și cresc în mod anormal și prolapsează, provocând disconfort, sângerări sau pierderea funcției cu scurgeri”. Această patologie hemoroidală este ceea ce se numește în mod obișnuit „suferind de hemoroizi”.

Deși factorii care determină creșterea hemoroizilor și prolapsul lor "nu sunt cunoscute exact ", da "se pare că principalii factori care influențează aspectul său sunt slăbirea mecanismelor de ancorare și/sau creșterea presiunii în interiorul acestor vase".

Potrivit expertului, principalii factori predispozanți pentru dezvoltarea acestuia sunt:

Constipația.
Efort intens și de defecare cronică.
Ședință prelungită.
diaree.
Condiții care cresc presiunea intraabdominală, cum ar fi sarcina, ascita si leziuni care ocupă spațiul pelvian.
Aveți antecedente familiale de boli hemoroidale.

Sfaturi pentru prevenirea acestuia

Una dintre cele mai importante măsuri pentru prevenirea apariției unei patologii hemoroidale este „evita constipatia", Având în vedere că scaunele foarte dure și efortul intens și continuu de defecare" sunt câțiva dintre cei mai importanți factori pentru dezvoltarea sa ", reamintește García Fernández.

Pentru expert, sfaturile pentru a evita apariția acestuia ar fi:

Ia o ritm normal al intestinului odată cu aportul unei diete bogate în fibră.
Evitați excesivul consumul de carne.
Bbea multe lichide pe tot parcursul zilei (mai mult de 2 litri).
Încerca aveți un ritm intestinal stabilit și evitați întârzierea mișcărilor intestinale, dacă este necesar. În acest sens, expertul reamintește că „este important să se ia măsuri speciale de precauție în călătoriile în care oamenii au tendința de a bea mai puțin și în care nu au un ritm normal de viață, putând să treacă cu ușurință momentul obișnuit al defecației”.
A avea o viață activă cu exerciții fizice regulate.
ȘIevitați să stați pe toaletă mai mult decât este necesar. „Noile tehnologii pot fi un factor de risc pentru apariția unei patologii hemoroidale, din moment ce din ce în ce mai mult, mobilul este folosit în baie, ceea ce face ca timpul în care ne aflăm să fie prelungit, de multe ori, fără nevoie ".
Pentru persoanele care au nevoie să stea mult timp, recomandarea lui este să te ridici din când în când și să faci o plimbare, întrucât acest stil de viață sedentar este, de asemenea, un factor de risc pentru constipație.
La sarcina Este important să se evite constipația, deoarece ambele situații pot accelera dezvoltarea patologiei hemoroidale, care este de obicei mai mare pe măsură ce se apropie momentul nașterii. În plus, este obișnuit să aveți un disconfort semnificativ după aceasta din cauza acestei cauze. În acest sens, este indicat să urmați instrucțiunile moașei sau ginecologului în timpul sarcinii.