Pâine integrală cu semințe

Dacă nu găsiți un produs pentru micul dejun pe piață în funcție de nevoile dvs., cu substanțe nutritive bune și aromă excelentă, vă sugerăm să încercați să vă pregătiți propriile produse de patiserie. Pentru aceasta, aducem un Rețetă sănătoasă și foarte ușor, de la Pâine integrală cu semințe că pentru fiecare 100 de grame oferă:

Ingrediente (pentru 1/2 kg de pâine)

3 cani de făină de grâu integral, 1 cană de făină de grâu comun, 10 grame de drojdie uscată și praf, 2 linguri de semințe de susan, 2 linguri de ovăz, 2 linguri de semințe de in, 2 linguri de semințe de floarea-soarelui, 1 linguriță de sare și aproximativ 1 și 1/2 căni de apă caldă.

Pregătirea

Pentru a începe cu elaborarea acestui lucru Pâine integrală cu semințe, trebuie să amestecăm făina integrală de grâu cu făina obișnuită și sarea, apoi adăugăm semințele și ovăzul și amestecăm bine într-un recipient.

În centrul tuturor ingredientelor uscate amestecate adăugăm drojdie și încetul cu încetul adăugăm apă caldă până când toate ingredientele sunt unite cu ea.

Când se formează aluatul, frământați-l ușor până obțineți o pastă omogenă și puneți-l într-un loc cald, acoperit, pentru a-i permite să-și dubleze volumul și să crească.

---