Pâine în dieta copiilor - Blog La Cestita del Baby
Vom vedea ce contribuie pâinea la alimentația copiilor și dacă este absolut necesar. De pe blogul lacestitadelbebe.es am decis să vorbim despre acest aliment care este prezentat zilnic pe mesele noastre și dietele familiei noastre.
Și sunt multe zvonuri care plasează pâinea ca un aliment foarte caloric, care oferă doar calorii goale. Nimic nu este mai departe de realitate, Și acest aliment bogat este practic o cereală prelucrată, prin urmare este inclusă în cereale precum orez, grâu, secară, spelta, paste etc. Conform dietei mediteraneene, cerealele și, prin urmare, pâinea trebuie să fie întotdeauna prezente, la fel de fac parte din baza dietei și, prin urmare, este recomandabil să luați zilnic.
Puteți mânca zilnic, dar fără exces
După cum am văzut, este un aliment sănătos care este greu procesat și care poate fi luat zilnic, de fapt, S-a dovedit că mulți copii care o iau zilnic sunt mai puțin supraponderali și obezi decât alții care nu o iau, deoarece în multe minți acesta este un aliment foarte caloric și, prin urmare, te îngrașă.
Vom vedea aici câteva dintre principalele sale caracteristici pentru a alunga miturile false:
Trebuie clarificat faptul că nu toate pâinile sunt la fel, Toate aceste beneficii și proprietăți pe care le-am enumerat aparțin pâinii tradiționale făcute de brutăriile artizanale de o viață. În acest fel, boabele nu sunt atât de prelucrate, asigurând o mulțime de fibre cu beneficiile în tranzitul intestinal și îmbunătățind senzația de foame și, prin urmare, oprirea dorinței de a mânca care duce adesea la mușcături sau mâncare excesivă și consumul de mai multe calorii și supraponderabilitate.