Pâine de ovăz și tărâțe Nutriție și sănătate

tărâțe

Pâinea, acel aliment esențial pentru mulți care face parte din cultura noastră. Această rețetă nu este pâine în sine, dar arată așa. Cu adăugarea că este plină de fibre și cerealele folosite sunt ovăzul, unul dintre cele care îmi plac cel mai mult pentru contribuția sa nutrițională. Rețeta este un cadou de la unchiul meu Justi, care primește această pâine să-și lingă degetele.

INGREDIENTE

Pentru o pâine mică:

Tărâțe de ovăz

Fulgi fini de ovăz

Amestec de semințe (cele pe care le preferăm să fie crude și ecologice mai bune)

Un ou bătut

O jumătate de pahar (din cele din apă) de lapte (îl poți alege pe cel dorit)

Plic mediu drojdie regală