Pâine de carne cu Pumpkin Nutrition online

Ingrediente (face 4 porții)

-1/2 ceașcă de ceapă albă tocată mărunt

-350 de grame de carne tocată slabă

-2 lingurite de ulei de masline

-2 linguri făină 000

-1 lingura extract de rosii

-1 cană bulion de legume cu conținut scăzut de sodiu

-1 mână de spanac proaspăt

-1/2 cățel de usturoi

-1 dovleac mediu

-1/3 cană de brânză ușoară

Pregătirea

-Rumeniti ceapa si usturoiul tocat pana devin transparente. Adăugați făina, extractul de roșii, carnea tocată și amestecați adăugând bulionul. Se amestecă cu o lingură de lemn până capătă consistență. La final adaugati spanacul tocat, amestecati pana cand spanacul este fiert, cateva minute. rezervă.

---