Ovolactovegetarian, LactoVegetarian, Vegetarian sau Vegan VidaGreen
Ovolactovegetarian, LactoVegetar, Vegetarian sau Vegan?
exista diferite tipuri de vegetarianism, care depind de alimentele pe care le include fiecare dietă și de filosofia sa de viață concomitentă. Aici vă spunem ce înseamnă să fii ovolactovegetar, lactovegetar, vegetarian și vegan. Vom descompune fiecare categorie pentru a lărgi imaginea stiluri de hrănire.
Ovolactovegetarian
Vegetarieni lacto-ovo, cunoscuți și sub numele de lactoovovegetarieni, Sunt vegetarieni care nu consumă niciun fel de carne de animale (pește, pui, carne roșie etc.) Dar un meniu ovo-lacto-vegetarian acceptă ouă, lapte și miere. Justificarea este că aceste alimente pot fi obținute fără a ucide direct animalele care le produc. Partea „ovo” a numelui „ovolactovegetariano” provine din cuvântul latin pentru „ou”. În timp ce „lacto” derivă din cuvântul latin pentru a desemna laptele.
În Occident, lacto-ovo vegetarianii reprezintă cel mai mare subgrup de vegetarieni. Drept urmare, majoritatea serviciilor și produselor care sunt identificate ca „vegetariene” fără alte calificări sunt ovolactovegetarian. În mod similar, dacă atunci când călătoriți cu avionul alegeți un meniu vegetarian standard, acesta va include derivate animale (brânză, lapte, ouă).
De asemenea, este interesant de observat că vegetarianismul diferă între culturi. Practicanții hinduismului, care reprezintă 70% din vegetarienii din întreaga lume, nu mănâncă ouă. Prin urmare, urmează o dietă lacto-vegetariană.
Vitamina b12 la ovolactovegetari, precum și la toate tipurile de dietă pe care le menționăm în acest articol, trebuie, de asemenea, să fie completate.
Lactovegetarian
Dieta lacto-vegetariană este o variație a vegetarianismului care exclude carnea, puiul, fructele de mare și ouăle. Spre deosebire de alte diete vegetariene, include anumite produse lactate, cum ar fi iaurtul, brânza și laptele. Oamenii adoptă adesea o dietă lacto-vegetariană din motive de sănătate, de mediu sau etice. De fapt, reducerea aportului de carne și derivate animale aduce multiple beneficii pentru sănătate.