Supraponderalitate, obezitate

Obezitatea și supraponderalitatea, este la fel?

De Dr. Reyes Abascal Ordaz - Expert în dietetică și nutriție la Clíncias Vitaluz Sevilla

Mulți dintre noi, la un moment dat în viața noastră, am spus fraze de genul: sunt grasă! o Mi-a rămas multă greutate!, dar puțini știu diferența dintre supraponderalitate și obezitate.

În articolul următor, Dr. Reyes Abascal rezolvă îndoielile pe care le putem avea în acest sens:

Cel mai fiabil parametru și cel pe care medicii îl folosesc pentru a evalua gradul de obezitate este așa-numitul IMC sau indicele de masă corporală (relația dintre greutate și înălțime). Să vedem, toată lumea să ia un calculator. Trebuie să împărțim, greutatea noastră în kilograme, la înălțimea în metri la pătrat. De exemplu, o persoană cu 82 de kilograme și o dimensiune 1,62, ar trebui să împartă 82 la 1,62 pătrat, adică la 2,6244, o aveți deja? Ei bine, acest număr, pentru ca greutatea dvs. să fie considerată sănătoasă, trebuie să fie între 20 și 24,99.

În exemplul nostru, ar da 31.245, un indice nesănătos.

Odată ce depășim 25 de ani, greutatea noastră este considerată un risc pentru noi. Desigur, există grade. Între 25 și 29,9 suntem considerați a fi supraponderali. Dacă figura dvs. este aici, activați alarma și puneți o soluție înainte ca lucrurile să meargă mai departe.

---