Ovăz pentru a îmbunătăți performanța în sport

Singur sau cu lapte, fulgi de ovăz este un aliment ideal pentru iubitorii de sport. Deși pare un ingredient retrogradat la micul dejun, fulgii de ovăz pot fi consumați aproape în orice moment al zilei. Brandul de fulgi de ovăz și muesli Kölln, cu varietățile sale de fulgi de ovăz moi, puternici și solubili, își propune să arate că ovăzul, pe lângă faptul că este un ingredient sănătos, poate fi consumat în moduri diferite și că includerea lor în meniurile zilnice poate fi distractivă și variată . De exemplu, poate fi inclus în diferite rețete pentru a îngroșa o cremă cu legume, ca umplutură de ardei copți sau ca pâine pentru delicioase bile de pui cu pesto.

Acei oameni care practică sporturi precum fotbalul, înotul, ciclismul sau alergarea își propun, printre altele, să-și mărească rezistența fizică, să reducă senzația de oboseală și să mărească viteza cu care corpul este capabil să-și revină după exerciții fizice. Pe de altă parte, alte sporturi precum tenisul sau atletismul necesită o capacitate mare de concentrare pentru o perioadă lungă de timp, precum și o capacitate de reacție rapidă.

Deși sunt diferite între ele, toate aceste activități au un numitor comun: pentru a obține performanțe mai mari, este important să aveți grijă de dietă și să integrați alimente bogate în carbohidrați și sărace în grăsimi, cum ar fi o gustare pe bază de ovăz Kölln, o castron cu musli integrali cu fructe și iaurt sau un suc de portocale cu fulgi de ovăz solubili. Cinci proprietăți ale ovăzului în funcție de componentele lor:

---