Oul poate fi inclus în dieta bebelușului
Oul este un aliment foarte hrănitor, cu un aport ridicat de vitamine B, A și D. Cu toate acestea, nu se recomandă introducerea acestuia în dieta unui bebeluș atât de devreme. Când poate fi inclus și cum trebuie pregătit?
La ce vârstă poți mânca ou?
Dacă bebelușul dvs. are mai puțin de 7 luni, nu îi puteți da ouă. De fapt, în prezent există o tendință de a întârzia diversificarea alimentelor pentru a preveni alergiile la copii. De la acea vârstă, oul poate fi introdus în doze mici treptat.
7-8 luni
Puteți oferi o jumătate de gălbenuș de ou fiert tare (nu mai vechi de 7 zile). Se amestecă cu prânzul sau cina, înlocuind carnea sau peștele. O puteți măcina și amesteca cu legumele. Dacă este pe placul copilului, puteți oferi această porție de maxim 2 ori pe săptămână. Albușul este cel mai bine lăsat deoparte, deoarece poate provoca alergii.
De la 9 luni la 1 an
La această vârstă, cel mic poate mânca albușul. Înlocuiți porția de proteine animale cu jumătate de ou de câteva ori pe săptămână. Dacă sunteți sigur că oul este extra proaspăt, puteți folosi un alt preparat pe lângă faptul că îl face greu, cum ar fi să faceți o omletă cu el. De asemenea, puteți folosi oul pentru a-i da un tort, atâta timp cât oul este bine gătit. Evitați să adăugați mousse, cremă, bezea sau ouă în pahar.