OUA nici nu generează colesterol, nici nu este rău pentru ficat Alimentație Palacios Alimentație Palacios

Secretul unei familii

Știați că doi gălbenușuri au de două ori mai mulți antioxidanți decât un măr și la fel ca afinele, fructul cel mai bogat în proprietăți anti-îmbătrânire?
Există mai multe mituri false care există în jurul oului, posibil unul dintre cele mai vechi alimente ale omenirii. În această postare le dezasamblăm și, de asemenea, vă spunem toate beneficiile lor.

este

Nutriționiștii ne sfătuiesc că nu numai că nu ar trebui să scoatem ouăle din dietă, dar pentru a mânca sănătos și echilibrat, trebuie să le luăm de câteva ori pe săptămână, deoarece acestea sunt unul dintre cele mai nutritive alimente naturale.

MITURI FALSE:

_Generează colesterol și, prin urmare, crește riscul cardiovascular: Principalii vinovați din dietă pentru creșterea nivelului de colesterol din sânge sunt grăsimile trans, grăsimile animale saturate și carbohidrații rafinați. Puteți mânca un ou pe zi, fără a crește riscul de boli cardiovasculare.

_Este rău pentru ficat: grăsimile sale nu afectează ficatul.