Ouă cu roșii și ceapă (ouă grecești) - Frumusețe și sănătate cerească

frumusețe

Rețetă de zi cu conținut scăzut de carbohidrați

Această rețetă pentru ouă cu roșii și ceapă și brânză feta sunt delicioase. Această rețetă provine din Grecia și numele său real este „strapatsada”. Deși fiecare porție are ceva mai mulți carbohidrați decât alte tipuri de mic dejun datorită conținutului de roșii și ceapă, vă puteți bucura în continuare de 1 porție pentru micul dejun.

Îmi place pentru că este o variantă frumoasă a ouălor tradiționale. Le puteți însoți cu o porție de legume verzi, cum ar fi sparanghelul și astfel faceți acest mic dejun să vă mențină mulțumit mai mult timp.

Puteți face ouă amestecate sau amestecate. Oricum ar fi, este delicios. Utilizați această rețetă în zilele dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați.

INGREDIENTE (2 porții)

3 linguri de ulei de măsline
1/4 ceașcă de ceapă tocată
1 cățel de usturoi, tocat
2 căni roșii tăiate cubulețe