Oțet pentru slăbit - funcționează cu adevărat această dietă Juesar
Există destul de multe teorii care se referă oțet cu scădere în greutate.
Vinager de mere este cel mai frecvent oțet consumat în diete.
Ideea din spatele acestei diete este că oțetul reduceți pofta de mâncare satisfacerea poftei tale alimentare.
Acest lucru te face să te simți plin mai mult, reduce foamea și te face să mănânci mai puțin.
Cea mai obișnuită cantitate de oțet de mere de consumat în timpul acestei diete este 2 la 3 lingurițe înainte de fiecare masă.
Studii care arată eficacitatea oțetului pentru pierderea în greutate
Multe studii au arătat că oțetul și pierderea în greutate sunt într-adevăr legate.
Deoarece oțetul joacă un rol important în controlul zahărului din sânge și în suprimarea poftei de mâncare.
Aceasta înseamnă că, în timp ce consumați oțet de cidru de mere, veți avea mai puțină dorință de a mânca junk food sau nu veți fi la fel de flămânzi ca de obicei.
Un alt rezultat al studiilor arată că oțetul favorizează pierderea în greutate prin limitarea acumulării de grăsime prin influența sa asupra secreția de insulină.
Un studiu în Europa privind relația oțetului cu pierderea în greutate, a folosit pâine îmbibată în diferite cantități de oțet, pentru a hrăni diferiți oameni.
Rezultatele au arătat că grupul care a mâncat pâine cu oțet s-a simțit mai plin decât grupul de control care a mâncat pâine uscată.
Iar efectul crește odată cu cantitatea de oțet consumată.
Într-un studiu similar efectuat în Japonia timp de 12 săptămâni. Grupurile au fost rugate să consume o anumită cantitate de oțet amestecat cu apă, zilnic timp de 12 săptămâni.
Rezultatele au demonstrat din nou relația dintre oțet și pierderea în greutate.