Osteopatia pubiană sau pubalgia - Blog de ortopedie

Bazinul este format din două oase pelviene curbate care formează un fel de leagăn. Cele două oase se întâlnesc central la o articulație numită simfiză pubiană, care se află în partea din față a bazinului. Această articulație este alcătuită din două ligamente pubiene (superioare și inferioare) și un țesut fibrocartilaginos, care asigură sprijin și lubrifiere a articulației.
Cu acest articol, de la Ortoweb Medical, ortopedia dvs. online, vom discuta mai amănunțit o patologie foarte frecventă mai ales la sportivi, cum este osteopatie pubiană sau pubalgie.

Definiția pubalgiei:

osteopatie dinamică a pubisului sau mai frecvent numită pubalgie, este un sindrom dureros care apare atunci când există hipermobilitate a simfizei pubiene, având ca rezultat inflamația mușchilor care se inserează în zona pubiană, mai precis abdominalele și aductorii zonei interioare a picioarelor (inghinală).

Această patologie, adesea invalidantă la bărbați, începe cu dureri moderate în sport, devenind invalidă în timp, în desfășurarea activităților din viața de zi cu zi și care afectează toate structurile locomotorii ale părții anterioare a corpului.

În cazul sexului feminin, acesta afectează în principal femeile însărcinate și în ultimele luni de gestație din cauza supraponderalității pe care bebelușul trebuie să o suporte, a creșterii uterului sau chiar pur și simplu din cauza modificărilor hormonale.

Factori influenți într-o pubalgie:

Factorii care influențează timpul unei pubalgii sunt printre alții:

Hipotonia peretelui abdominal la nivel oblic.
Laxitatea ligamentului
Tendinopatie adductoare
Implicarea suprasolicitării tractului inghinal
Intensitatea practicii sportive.
Încălțăminte proastă și nepotrivită pentru teren
Traumatism în timpul exercițiului.
Dismetria membrelor inferioare
Vara genunchiului sau a piciorului

Epidemiologia unei pubalgii:

Osteopatia pubiană este mai frecventă în sporturile care implică alergare, sărituri sau întoarcere, cum ar fi fotbalul, sau în activități precum triatlon sau maratoane, unde timpii expuși sportului sunt mari.

Ar trebui diagnosticat devreme, deoarece pubalgia tinde să devină cronică, procesul de reabilitare fiind mai lent și revenirea la activitatea sportivă sau activitățile vieții de zi cu zi. Pentru a face acest lucru, după examinarea pertinentă, medicul nostru poate solicita o ecografie pentru a evalua inflamația sau nu a tendonului mușchilor adductori și dacă există degenerare a tendoanelor, precum și un RMN pentru a exclude o posibilă hernie de disc sau inghinal.

Tratamentul unei pubalgii:

Procesul de reabilitare ar fi compus din trei faze principale, fiind necesar să epuizăm toate posibilitățile fiecăruia dintre ele, înainte de a trece la următorul.

Prima ar fi o prevenire înainte de practica sportivă, adesea uitată și care nu este încorporată în rutina noastră de antrenament, în care am include întărirea musculară și abdominală, precum și întinderi ale adductorului și ale hamstrilor pentru a lucra la flexibilitate.

Odată ce pubalgia apare chiar prevenită, va fi necesar să aveți un tratament de reabilitare efectuat de un profesionist, cum ar fi un kinetoterapeut, care ne va ajuta în efectuarea de exerciții izometrice pentru adductori, abductori, abdominali și oblici.

Această reabilitare va fi combinată cu odihnă relativă până la recuperare, împreună cu ședințe de electrostimulare la nivel antiinflamator și crioterapie (terapie la rece), precum și utilizarea unei centuri sacroiliace care comprimă și reține zona afectată în momentele de efort fizic sau dezactivarea activităților.

În cazul femeilor însărcinate, utilizarea electrostimulării în zona abdomenului nu ar fi recomandată, dar poate fi aplicată pe picioare pentru a întări aductorii și ischișorii.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că, în loc de o centură sacroiliacă, există brâuri specifice pentru acea etapă foarte importantă din viața oricărei femei, care pe lângă faptul că ne oferă izolare, sprijină abdomenul și despre care veți găsi mai multe informații câteva rânduri mai jos.

Utilizarea antiinflamatoarelor ne poate ajuta și la reducerea inflamației simfizei, dar acestea vor fi întotdeauna prescrise de medicul nostru de referință pentru a ne spune care dintre acestea este cea mai potrivită situației și istoricului nostru medical.

În cele din urmă, dacă după trei până la șase luni de la diagnostic și tratamentul conservator nu dă rezultate, durerea persistă, se poate indica o intervenție chirurgicală care, în cel mai mare număr de ocazii, permite revenirea la viața normală în perioada aproximativă de timp.de la o lună și de la trei la patru luni, la activitatea sportivă.

La Ortoweb Medical, ortopedicul dvs. online din Zaragoza, aveți o echipă numeroasă de profesioniști care vă vor ghida cu privire la tratamentele de reabilitare menționate mai sus și care există pentru combaterea pubalgiei.

După cum am discutat în acest articol, unul dintre cei mai buni aliați în reabilitarea pubalgiei sunt centurile sacroiliace în cazul bărbaților și centurile de sarcină în cazul femeilor:

Centura sacroiliacă ORLIMAN:

Această centură, cu doar 11 cm în față, este fabricată dintr-un material 100% respirabil, moale, ușor și rezistent la abraziune. Incorporează o pernă în zona sacrală pentru a amortiza impacturile și este prevăzută cu dispozitive de tensionare cu închidere micro-cârlig care reglează compresia de care aveți nevoie cu un efort minim.

Centura sacroiliacă Orliman vă va ajuta să relaxați pelvisul dacă este inflamat, în timp ce tamponul din spate va proteja zona lombo-sacrală.

La Ortoweb medical, îl aveți disponibil în patru dimensiuni în funcție de măsurarea perimetrului la înălțimea trohanterului.

Cel mai bun mod de a-l îmbrăca este în decubit dorsal, cu genunchii îndoiti. Înainte de ao pune, deschideți complet centura și eliberați dispozitivele de tensionare din spate. Strângeți centura plasând-o deasupra trohanterului mai mare (chiar deasupra simfizei pubiene). Și odată așezate, strângeți chingile de tensiune pentru a da cea mai mare compresie necesară.

Centura sacroiliacă ORLIMAN este indicată pentru:

Instabilități articulare sacroiliace
Osteopatia pubiană

Sacroloc, centură sacroiliacă, BAUERFEIND:

Fabricat dintr-o combinație de țesătură elastică cu încă 100% inelastic respirabil, acesta stabilizează și ameliorează presiunea din zona sacroiliacă. Are buzunare mici în care puteți pune degetele și puteți să-l fixați fără eforturi mari.