Organizarea planului B într-o dietă pentru a slăbi
Planul B. Cel pe care trebuie să-l recădești atunci când planul A se clatină, nu merge așa cum era planificat. Planul B. Adică ceea ce am spus mai înainte doar în cazul în care.
Să vorbim mai întâi despre planul A, în 2 situații foarte diferite. Planificați A în organizarea unei nunți și planificați A într-o dietă pentru a slăbi.
Planul A la nuntă
„Vreau să sărbătoresc banchetul nunții mele în aer liber. Mi-ar plăcea să iau masa la lumina lunii și cu lumini de sfoară între copaci. Cunosc un loc cu grădini frumoase ... »
Doamne ... va avea toată iluzia din lume pentru a-și face visul de nuntă, dar nu l-ai sfătui să aibă și un plan B? Că oricât ar fi de iulie, îți amintești că urmează să îți sărbătorești nunta într-un oraș din Gipuzkoa? Că vremea este imprevizibilă?
Vremea poate fi splendidă în acea zi, minunat! Și poate fi opusul, dezastru!
Planul A în dietă
«Am început să mă alimentez. Am organizat mesele pentru a încerca să mențin foamea la distanță și fac totul bine, nu este dificil ... »
Va fi așa, da ... acum, dar nu ar fi indicat să ai un plan B? Că la fel de bine ești acum, îți amintești că în situații de copleșire, stres, plictiseală ... recurgi la mâncare? Că îți amintești că o antipatie este imprevizibilă?
Planul B la nuntă
«Se anunță o vreme fantastică pentru ziua respectivă. Cat de bine! Voi avea nunta viselor mele ..., acum că, pentru orice eventualitate, planul B, am activat o sală de mese în interior, bineînțeles fără lună și fără ghirlande de lumini între copaci. Nu este nunta mea ideală, dar este și o opțiune bună.
Vă puteți imagina dezastrul dacă începe să plouă în mijlocul banchetului de nuntă și nu există un plan B?
Planul B în dietă
Ahhhh. Va fi acesta planul la care să recurgeți în acele momente în care, într-o zecime de pas, faceți totul chiar în extrema opusă? Să mănânc chiar și lucruri care nu sunt pe placul meu? »
Există momente în care mâncăm din foame, dar există alte momente când mâncăm ca răspuns la plictiseală sau ca răspuns la stres sau ca reacție la enervare ... cu consecința disconfort emoțional și sentimentul de vinovăție (mai jos aveți un link la articolul „Mănâncă fără foame”)