Orez de conopidă cu legume REȚETĂ MISS BLASCO ®
Orezul de conopidă cu legume este o rețetă ușoară și sănătoasă, săracă în carbohidrați, ideală pentru aceste zile în care, nu fără suferință, încercăm să revenim la normalitate.
După o perioadă lungă de excese în alimentație, este necesar să reveniți la obiceiuri sănătoase, bucurându-vă de ele, nu luându-le ca obligație sau restricție, bucurându-vă de fiecare masă, de fiecare moment, simțindu-vă bine pentru a fi în.
Pentru a face această sarcină mai ușoară, mă pot gândi la rețete simple, ușor de preparat și care oferă puține calorii, dar în același timp te fac să te bucuri și să vezi că mâncarea este o plăcere la care nu ar trebui să renunțăm niciodată.
Orezul din conopidă este o opțiune bună pentru a reduce cantitatea de carbohidrați consumată în dietă.
Una dintre aceste rețete este aceasta orez de conopida cu legume, după cum știți deja, este un orez fals făcut cu conopidă, care nu este altceva decât conopidă rasă sau zdrobită, însoțită de legume și niște proteine.
Acest orez de conopidă are morcov, ceapă, dovlecei și carne tocată de vită. Se condimentează cu sare de mare și piper negru și se termină cu câteva semințe de susan.
Pregătirea acestei rețete este foarte simplă, bineînțeles că nu trebuie să aveți multe cunoștințe culinare, ci doar puțină răbdare, astfel încât fiecare ingredient să aibă o gătire adecvată.
Cum se pregătește acest orez de conopidă cu legume:
Primul lucru pe care l-am făcut a fost să zdrobim conopida în robotul meu de bucătărie, poate fi, de asemenea, ras cu o răzătoare grosieră, deci nu aveți nevoie de niciun aparat suplimentar pentru ao face.
Radeți conopida și rezervați-o, apoi radeți morcovul și dovleceii, rezervați fiecare ingredient separat. Tăiați ceapa în fâșii subțiri de juliană, îmi place o dată gătită să o găsesc pe farfurie sub formă de fâșii moi.