OREZ CU CALORIE SCĂZUTĂ CU LAPTE - GIMNAL VIRTUAL

gimnal

Astăzi vă aduc o rețetă de budincă de orez foarte ușor de făcut și, de asemenea, săracă în calorii. Rămâneți să luați notă!

INGREDIENTE PENTRU 4 PERSOANE:

- 100 de grame de orez brun

- 750 ml lapte de ovăz

- 2 linguri de Stevia (îndulciți după gust).

- 1 coaja de lamaie

- 1 baton de scorțișoară

- Praf de scorțișoară

PREGATIREA

1. În primul rând, ceea ce fac este să fierbe orezul brun cu foarte puțină apă, doar cantitatea potrivită, timp de aproximativ 10 minute. După aceea, îl scurg și îl reîmprospătez cu apă de la robinet.