Orez brun în dieta ta - Fabiola Ortiz Carrillo

Ce mai faci. Sper că aștept cu nerăbdare să încep fiecare zi. Cu energie, cu recunoștință și vise de împlinit.

Îți promisem că îți voi lăsa sfaturi și rețete. Ca să poți avea grijă de sănătatea ta. Asa voi face. Voi vorbi despre orezul brun și beneficiile acestuia.

Un pic de istorie este bun, corect?

Cuvântul orez provine din Arabă al-aruz. Se crede că cultivarea sa datează de 7.000 de ani în urmă. Și s-a întâmplat pentru prima dată, în zonele dintre India și China. Mai târziu s-a răspândit în toată Africa, apoi în țările mediteraneene din Europa. În Spania, se crede că vinul a fost produs de musulmani, în jurul secolului al VII-lea. Și spre America, a fost purtat de cuceritori, în timpul descoperirii sale.

Dacă preferați să mă ascultați, o puteți face de la playerul de mai jos. Sau abonându-vă gratuit la „Alimentația conștientă și viața armonioasă” - Podcastul meu pe canalul meu de Ivoox.

Ce contribuie orezul brun la sănătatea ta?

Deci, după ce ați enumerat câteva motive convingătoare pentru dvs. Pentru care, orezul brun trebuie să fie prezent în dieta dumneavoastră. Moderat de clar. În continuare, vă las, una dintre rețetele mele vedete, pentru „Mic dejun sănătos”.

---