Orez brun cu fasole neagra

Fasolea neagră este un produs minunat și este de bază pentru un fel de mâncare vegetariană, fasolea neagră are o cantitate mare de calorii, dacă acest fel de mâncare se combină cu efectuarea unor exerciții zilnice moderate pentru un spațiu de 10 minute.

fasole

Aceste leguminoase conțin o cantitate mare de proteine, care este esențială pentru a înlocui risipa musculară.

Ingrediente:

  • 1 cană orez brun instant gătit
  • 1 linguriță praf de chili
  • 1 lingura ulei de canola
  • 1 (15 uncii) poate fasole neagră
  • 1 cutie (14 oz.) Roșii cub prăjite la foc
  • 1 cană bulion de legume
  • 2 morcovi taiati cubulete
  • 1 cutie de 10 uncii poate ardei iute verde.