Oregan uscat - Proprietăți de oregan uscat

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre oregano uscat

Oregano uscat este un condiment care conține 11 grame de proteine, 21,63 grame de carbohidrați, 10,25 grame de grăsimi și 21,63 grame de zahăr la 100 de grame, oferind 308 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele A, K, B3 și B9. Pe lângă aceste proprietăți, oregano uscat conține fier, calciu, fibre și potasiu.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale oreganului uscat ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele origanului uscat, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din oregano uscat pot varia în funcție de tipul și cantitatea de condimente, precum și de alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea oreganului uscat, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu oregano uscat, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și s-ar putea să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim sau modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile oreganului uscat cu alte alimente.

Proprietăți de oregano uscat

Printre alimentele din categoria sosurilor și condimentelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit, există oregano uscat.

Acest aliment aparține grupului de condimente.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care oregano uscat le aduce corpului, precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Oregano uscat este un aliment bogat în vitamina K de la 100 g. din acest condiment conțin 621,70 ug. vitamina K.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de vitamina E. Cantitatea de vitamina E pe care o are este de 18,86 mg la 100 g.

Cu o cantitate de 274 ug la 100 de grame, oregano uscat este, de asemenea, unul dintre alimentele cu cea mai mare vitamină B9.

Acest condiment este foarte bogat în nutrienți. Pe lângă cele menționate mai sus, oregano uscat este, de asemenea, un aliment foarte bogat în vitamina B6 (1,21 mg. La 100 g.) Și vitamina A (690,30 ug. Fiecare 100 g.) Și magneziu (270 mg. Fiecare 100 g.) Și zinc (4,43 mg. Fiecare 100 g.) Și potasiu (1669 mg. Fiecare 100 g.) Și fibre (42,80 g. Fiecare 100 g.), Calciu (1576 mg. Fiecare 100 g.).) Și fier (44 mg. fiecare 100 g.).

Printre proprietățile nutriționale ale oreganului uscat, trebuie menționat, de asemenea, că 100 de grame de oregano uscat au următorii nutrienți:

11 g. proteină.
0 mg. iod.
21,63 g. glucide.
15 mg. de sodiu.
0,34 mg. vitamina B1.
0,32 mg. vitamina B2.
6,22 mg. vitamina B3.
0 ug. vitamina B5.
0 ug. vitamina B7.
0 ug. vitamina B12.
50 mg. vitamina C.
0 ug. vitamina D.
200 mg. fosfor.
308 kcal. calorii.
0 mg. colesterolului.
10,25 g. de grasime.
4,09 g. de zahăr.
0 mg. purine.

Beneficii de oregano uscat

Deoarece are o cantitate mare de calciu, oregano uscat este un aliment bun pentru oase și consumul său în timpul sarcinii este foarte recomandat, deoarece în aceste etape corpul nostru îl consumă într-o măsură mai mare.