Oquis bolognese

Nu fi obsedat de carbohidrați dacă te antrenezi. Cartoful este o sursă de vitamina C, conține fosfor, magneziu, fier și potasiu.

bolognese

Ingrediente

100 g gnocchi de cartofi. 246 de calorii
200 g carne tocată (filet de vită). 234 de calorii.
1 ceapa tocata.
2 catei de usturoi, tocati
O linguriță de ulei de măsline. 35 de calorii.
200 g de roșii zdrobite. 32 de calorii
2 ramuri de țelină. 2 morcovi Sare, piper și oregano
Dacă doriți: 50 g. de parmezan. 200 de calorii.