4 deserturi de ciocolată fără regrete - Mai bine cu sănătatea

Doriți să pregătiți deserturi cu ciocolată care nu generează regrete? Este posibil! Îți împărtășim cele mai bune idei pentru a-ți surprinde oaspeții și a te bucura în familie, fără a-ți face griji cu privire la greutate!

A mânca sănătos nu înseamnă să nu-ți placă. De fapt, este posibil să consumați ciocolată fără să vă faceți griji cu privire la calorii! Alegeți ciocolata neagră dintre toate soiurile, deoarece este cea mai sănătoasă și bucurați-vă!

Deserturi cu ciocolată, fără regrete!

Ciocolata neagră poate aduce beneficii mari sănătății dumneavoastră. Știați, de exemplu, că poate ajuta la scăderea riscului de accident vascular cerebral? Sau că ar ajuta la scăderea colesterolului rău?

După cum puteți vedea, includeți ciocolată neagră în dieta dumneavoastră Poate fi o idee bună (și delicioasă)! Iată cele mai bune deserturi sănătoase de ciocolată pe care le-ați cunoscut vreodată.

1. Brownie fără făină

Pe măsură ce citiți, este posibil să pregătiți delicioase brownies de ciocolată neagră fără adaos de făină sau zahăr! Ideal pentru cei care doresc să-și urmărească greutatea, suferă de diabet sau boală celiacă, sau pur și simplu doriți să mâncați o dietă mai echilibrată și mai sănătoasă.

Ingrediente

• 100 g ciocolată neagră de patiserie, fără zahăr adăugat
• 1 ou
• 50 ml lapte
• ¼ ceașcă de albușuri
• ½ linguriță de stevie
• ⅓ cană de nuci, curățate și tocate
• ½ linguriță praf de copt
• 1 lingură de unt de arahide
• 1 vârf de sare

Elaborare

1. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
2. Tocam ciocolata si asezam-o intr-un castron. Topiți-l la cuptorul cu microunde timp de una sau două minute (în funcție de puterea aparatului dvs.). Aveți grijă să nu ardeți.
3. Se amestecă laptele și untul de arahide. Amesteca bine.
4. Se adauga oul, albusurile si stevia amestecand.
5. Adăugați nucile tocate și, în cele din urmă, praful de copt.
6. Așezați amestecul pe o foaie de biscuiți și coaceți timp de 8 până la 10 minute la 180 ° C.

2. Deserturi cu ciocolată: Tort de ciocolată cu naut

Cine a spus că trebuie să folosim făină și zahăr pentru a coace un tort gustos și suculent? În continuare, vă vom arăta cum să pregătiți un tort folosind naut. Cel mai bun? Îl puteți umple sau acoperi cu fructe, va fi pur și simplu delicios!

Ingrediente pentru un mic burete

• 250 g naut fiert
• 2 oua
• 50 g de miere
• ¼ linguriță praf de copt
• ½ linguriță de stevie
• 1 mână de nuci tocate (opțional, după gust)
• stafide (opțional, după gust)
• esență de vanilie (opțional, după gust)

---