Opțiuni naturale pentru a bate steaua; impuls
Învață-ne să combinăm alimente, astfel încât să poți profita de marea putere „laxativă” a unora și să ai un meniu zilnic perfect pentru a bate constipația în cel mai bun mod.
27 iunie 2019, 15:36
Atunci când există o problemă de constipație, există acelea optează pentru laxative ca soluție rapid. Trebuie avut fii atent cu aceste medicamente din moment ce, ca oricare altul, chiar dacă nu ți se pare așa au efecte secundare.
Ar trebui să fie întotdeauna medicul care îl prescrie și crede că utilizarea laxativelor poate genera dependență cu corpul tău: corpul se obișnuiește cu și intestinul devine leneș deoarece nu face niciun efort pentru a-și recupera, de la sine, funcționarea naturală.
FORMULE NATURALE CARE VĂ REGULĂ INTESTINUL
Baza pentru „a merge ca un mecanism de ceas” este să urmezi un dieta saraca in grasimi, bogata in fibre și să efectueze activitate fizică, deoarece s-a demonstrat că practica sportiva activa interiorul tău. În plus, vă propunem și alte opțiuni care, împreună cu obiceiurile stilului de viață, ei îți vor oferi „împingerea” definitivă.
Plantele cu „efect” laxativ
În fitoterapie aveți opțiuni efectiv:
- Polen de albina: O soluție naturală pentru a combate constipația este să adăugați câteva linguri de polen de albine la un pahar de lapte și să-l beți dimineața.
- Plante de acțiune ușoare: Există plante care acționează prin hidratarea și creșterea volumului scaunului, ceea ce provoacă un efect de tragere. Aceste laxative mecanice au o acțiune ușoară, deși pot dura mai mult timp.
Cauzele constipației temporare și cum să o învingi
- Psyllium: Poate fi luat pentru perioade lungi de timp în procesele cronice. Se utilizează în pulbere de 1 până la 9 g pe zi și 1 până la 3 doze, întotdeauna însoțită de apă.
- Nalbă: Florile sale conțin un tip de fibră numită mucilagiu, cu proprietăți laxative ușoare. Se folosesc într-o infuzie de o lingură de nivel, de 1 până la 3 ori pe zi, cu puțină miere.
- Plantago ovata: Semințele acestei plante sunt un laxativ mecanic cu acțiune ușoară, bogat în fibre și mucilagii, utilizat pe scară largă de medicina convențională.