Opt exerciții ușoare pentru întinerirea feței
Cosmeticele nu sunt uneori suficiente pentru a menține pielea încordată și mușchii puternici. Experții recomandă includerea gimnasticii faciale în antrenamentul zilnic
Știați că există mai mult de 50 de mușchi că ne mișcăm constant? Cu toate acestea, nu exercităm aceiași mușchi și ajungem să pierdem tonul dacă nu îi antrenăm corect. Exercițiile fizice ne pot ajuta să le întărim și să recuperăm volumele pierdute, îmbunătățind mobilitatea și evitând posibilele leziuni .
O rutină de gimnastica facială bine practicat și permite în mod constant menținerea mușchilor feței ferm și elastic. De asemenea, corectează flaciditatea și activează circulația, ceea ce crește oxigenarea țesutului și, odată cu acesta, beneficiile cosmeticelor și fermității, pe lângă tensiunile relaxante. Acestea sunt rutine simple care funcționează ca o completare a tratamente tradiționale concentrat pe cremă.
Sfaturi înainte de a începe
Marta García, de la centrul Marta García Esteticistas, ne arată o rutină de exerciții faciale, astfel încât fața noastră să fie în formă maximă.
De la vârsta de 20 de ani, ar trebui să includem o serie de exerciții de bază în rutinele noastre de frumusețe, deși este un lucru pe care îl putem practica încă din copilărie sau adolescență.
Exersează exerciții încet iar calmul este important, fiind conștient de fiecare mișcare și păstrând fiecare exercițiu și fiecare relaxare timp de cel puțin 5 secunde.
Cel mai bun moment pentru a practica este noaptea, relaxând astfel tensiunea acumulată în timpul zilei.
Un program de două ori pe săptămână este un început bun, dar poate crește în timp. „Mai presus de toate, trebuie practicat ori de câte ori se simte tensiune la nivelul feței, gâtului sau scalpului”, sfătuiește expertul.
Este benefic să faceți practica după demachiere, de la activare și oxigenează țesutul va fi mai receptiv la tratamentul cosmetic pe timp de noapte.
Stai în fața unei oglinzi pentru a vedea simetria mișcării în cele două părți ale feței.
8 exerciții pentru întinerirea feței
Întăriți obrajii
Inspirați și umfla obrajii la maximum, relaxați-vă și repetați încă de zece ori. Răsuciți buzele spre dreapta, astfel încât să tragă de pomețul stâng și să efectueze aceeași operație spre stânga, astfel încât obraz dreapta.