Omletă de ton și ceapă; Clinici pentru obezi

clinici

Tortilla pe care o prezentăm mai jos furnizează proteine ​​cu valoare biologică ridicată, care vor preveni pierderea masei musculare. De asemenea, este bogat în fier și vitamine B. Când suntem însoțiți de ton, avem un aliment cu un conținut ridicat de omega-3 cunoscut pentru efectele cardiovasculare benefice pe care le prezintă acest acid gras. Dacă adăugăm legume după gust ca o garnitură, aceasta va furniza fibre, vitamine și minerale necesare funcțiilor corpului nostru.

Este perfect ca fel principal de mâncare pentru prânz și cină, însoțit de o felie mică de pâine prăjită pentru a completa carbohidrații necesari.

Mâncarea complementară ideală pentru cealaltă masă principală ar consta în oricare dintre peștele, salatele, leguminoasele sau alte propuneri oferite în secțiunea noastră.