Omletă de dovlecei și ciuperci ușoare - La Casa Maygica

LUMINA DE DOVLECEI ȘI CUMPĂRII

omletă

Bună din nou, tuturor.

Există puține lucruri mai bogate și mai versatile decât tortilla. De regulă, au întotdeauna cartofi care însoțesc multe alte ingrediente. Dar am descoperit că nu sunt necesare, pot fi la fel de bogați chiar dacă sunt renunțați. Astăzi am făcut un omletă de dovlecei și ciuperci ușoare.

Este o omletă foarte ușoară, întrucât nu are cartofi, ideală pentru îngrijirea dietei sau pentru cei care nu mănâncă legume, pentru că în acest fel mănânci foarte bine într-o omletă. Opțional, puteți adăuga o ceapă tocată sau un ardei roșu în benzi.

Am folosit o carmela cu puțin ulei de pulverizare, astfel încât să puteți fi siguri că aportul caloric este minim. Dovleceii au doar 16 calorii la 100 de grame, iar ciupercile 24. După cum veți vedea, sunt cele mai hipocalorice.

Să vedem acum cum să ne pregătim omletă de dovlecei și ciuperci ușoare.

Pentru 4 persoane