Olefit Ardeți calorii în ritmul flamenco-ului! Revista VIDASANA

Marți, 5 noiembrie 2019 - 07:00

flamenco-ului

Palmas, taconeos, flamenco, rumba și bulería, se reunesc în aceeași rutină de potrivire, în care, pe lângă relaxarea la ritmul muzicii, vei pierde în greutate și vei îmbunătăți coordonarea în mișcări.

Această nouă tendință în lumea fitnessului este cunoscută sub numele de Olefit și este combinația dintre antrenamentele flamenco și aerobice care acționează asupra mușchilor.

Vă recomandăm: Crosspilates: tendința care promite rezultate uimitoare pentru corpul dumneavoastră

Originea Olefit A fost în 2014 în Chicago, Statele Unite, datorită renumitei dansatoare spaniole de dans Paloma Gómez și partenerului ei, Luis Lorente, un talentat regizor de film și teatru. Împreună au luat inițiativa de a introduce această activitate fizică în sălile de sport din Spania, pentru a motiva mai mulți oameni să facă mișcare într-un mod distractiv și diferit. Lorente clarifică în multe ocazii că Acest program nu este flamenco, ci preia doar mișcări și elemente specifice, cum ar fi muzica, caracterul și temperamentul.

Cum se efectuează?

Fiecare sesiune durează aproximativ între 45 și 50 de minute, Cursurile se desfășoară în grupuri, dar instructorii sunt responsabili de supravegherea progresului fiecăruia individual și personalizat pentru a adapta exercițiile în funcție de viteza și intensitatea cu care participantul execută mișcările.