Oenobiol îți echilibrează Microbiota Slăbește într-un mod sănătos

oenobiol

CONSUMUL DE PREBIOTICE FAVORĂ REGULAREA ORGANISMULUI
Multe dintre problemele legate de obezitate (cardiovasculare, intestinale, nivel de zahăr din sânge ...) se datorează consecințelor unei microbiote slabe și nediversificate. Aproximativ 100 de miliarde de bacterii coexistă în intestinul nostru, dintre care se remarcă două grupuri predominante: firmicute și bacterioidete (> 92%).

Este clar că există o tendință în creștere în investigarea microbiotei intestinale și a relației sale cu sănătatea și supraponderabilitatea. Au fost publicate studii 1 care arată că raportul firmicute/bacterioizi influențează direct obezitatea.

Deși mai avem multe de descoperit despre influența bacteriilor intestinale în corpul nostru, ceea ce este dovedit științific este că un aport regulat de prebiotice favorizează echilibrul microbiotei intestinale, întărește pierderea în greutate și reduce șansele de a reveni pentru a o recupera.

ASUMAREA PREBIOTICELOR CA MARE ALIAT
Pentru a ne proteja microbiota, se recomandă consumul de fibre. Deși trebuie clarificat faptul că numai fibrele care servesc drept hrană pentru bacteriile intestinale ne vor ajuta. Corpul nostru nu este capabil să proceseze fibrele în molecule mai mici de zahăr (hidrați), astfel încât acestea se mișcă nedigerate în tot tractul digestiv până ajung la colon, unde microbiota noastră intestinală le „devorează”.

Fibrele solubile sunt un exemplu excelent de hrană pentru bacterii, adică are un efect prebiotic extraordinar prin faptul că poate ajunge la partea colonului nostru. Cum putem hrăni microbiota atunci? Cu alimente bogate în prebiotice, cum ar fi leguminoase, ovăz laminat, sparanghel, banane, praz, ceapă și nuci.