5 alimente de recuperat după o senzație de viață sănătoasă Empacho Mahmureală Legume Fructe
Actualizat la 07/02/2020 03:30 p.m.
Sunt cateva alimente care ne pot ajuta să diminuăm efectele exceselor și să revenim la o dietă moderată, echilibrată și sănătoasă, mizând întotdeauna pe preparate sau rețete la grătar și abur și eliminând zaharurile, grăsimile și cofeina. Sună puțin dificil, dar puteți începe. Acestea sunt câteva alimente pe care ar trebui să le consumați după o binge sau binge.
Ghimbir (kión)
Atât ghimbirul, cât și mușețelul se remarcă prin efectele lor digestive, deci este o idee bună ia-i în perfuzii atât în timpul cât și după ce am petrecut cu mâncarea. De asemenea, este recomandat ia-le înainte de o sărbătoare și pregătiți infuzii de ghimbir cu o notă de mentă sau mentă, care pe lângă curățare pot ajuta la atenuarea efectelor mahmurelii.
Este preferatul dietelor, deoarece nu este doar sărac în calorii, ci are și enzime digestive care ne ajută degresează corpul nostru. Poate fi combinat cu suc de lămâie, care are și efecte de curățare, și cu o atingere de ghimbir ras, ar putea fi de mare ajutor împotriva nedemnităților. De asemenea, puteți paria pe fructe bogate în antioxidanți, precum pere sau măr.
Este unul dintre condimentele numite carminative, care reduc generarea de gaze și ajută la digerarea alimentelor. Este recomandabil să-l utilizați pentru însoțește leguminoasele, ne va ajuta reduceți gazul în timp ce profităm de fibra și fierul de linte sau naut. Consumul de fibre este esențial pentru sistemul nostru digestiv, deoarece favorizează tranzitul intestinal.
Este o altă infuzie digestivă preferată în unitățile dedicate comercializării acestora. Această infuzie specială poate fi combinată cu altele, cum ar fi verbena cu lămâie sau coada calului. Se recomandă să o luați acum la sfârșitul sărbătorii. Nu este necesar să așteptăm ziua următoare pentru a lua perfuzii, o putem face în aceeași zi, chiar să le înlocuim cu cafea sau orice băutură zilnică.