Oboseala mea de primăvară din plante medicinale, decăderea sau astenia
În zilele noastre, numărul persoanelor cu astenie a crescut. 65% din populație a suferit astenie fizică sau mentală la un moment dat.
Astenia este o tulburare care durează în timp, chiar și atunci când nu depunem un efort mai mare decât de obicei. Se caracterizează printr-un sentiment continuu de oboseală fizică și intelectuală, slăbiciune și lipsă generală de vitalitate. Poate avea sau nu o cauză aparentă. Este mai frecvent la femei decât la bărbați, iar cea mai mare frecvență se observă între 30-40 de ani.
În cazul schimbărilor sezoniere, astenia apare atunci când corpul nostru nu se poate adapta la schimbările din noul sezon. Schimbările climatice din primăvară sunt evidente (mai multă lumină, creșterea temperaturii și a orelor de soare, variații ale umidității și presiunii atmosferice ...), factori care modifică bioritmurile tuturor ființelor vii. În general, aceste schimbări apar în toate anotimpurile, astfel încât corpul nostru se adaptează treptat la ele. Problema poate apărea atunci când o faceți mai încet decât de obicei, ducând la apariția unor simptome, cum ar fi cele enumerate mai jos:
- Tristețe fără cauză aparentă
- Iritabilitate
- Lipsa poftei de mâncare
- Tensiunea arterială scăzută
- Scăderea vitalității
- Interes sexual mai mic
- Durere de cap
- Slăbiciune musculară
- Oboseală
- Apatie
- Pierderea părului
Simptome de astenie
Astenia nu este cauzată doar de o schimbare sezonieră, dar din punct de vedere clinic, alți factori o pot afecta. Potrivit etiologiei sale, acesta poate fi clasificat în:
- Astenie funcțională: se datorează suprasolicitării, alimentației slabe, stresului sau factorilor psihologici. 55,3% din populație suferă de aceasta.
- Astenia organică: se datorează, printre altele, unor cauze endocrine, metabolice, digestive. Reprezintă 44,7% dintre pacienții astenici
Ce neurotransmițători sunt implicați în starea noastră de spirit?
Hipotalamusul este partea creierului care reglează temperatura, setea, pofta de mâncare etc. Aici este reglată secreția a doi neuroni: melatonina și serotonina. Melatonina este responsabilă cu inițierea și reglarea proceselor de somn și trezire. Serotonina, pe de altă parte, este implicată în starea de spirit și vitalitatea oamenilor. Cu cât este secretată mai multă serotonină, cu atât starea de spirit este mai bună.
În cazul unui nivel scăzut al acestui neurotransmițător, va apărea o stare de descompunere și tristețe. Pentru a menține un nivel bun al acestor neurotransmițători, este esențial să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, care să furnizeze toți nutrienții esențiali pentru buna funcționare a corpului.