Oboseala în cauzele și tratamentul Ayurveda - enAyurveda

Dr. Prachiti Kinikar Patwardhan explică în acest articol cum să înțelegem oboseala în Ayurveda. Cunoașterea cauzelor sale ne ajută să ne concentrăm mai bine managementul, într-o societate care ne cere din ce în ce mai mulți.

Cuprins

Introducere

Zilele trecute după-amiază m-am întâlnit cu vecinul meu. O bătrână în vârstă de 70 de ani care, desigur, purta o mască și nu avea o dispoziție prea bună. Da, era obosită, trebuie să facă toate treburile casnice pentru că nicio servitoare nu poate veni să o ajute în aceste zile. În plus, a fost fierbinte și pentru a încheia, am arătat negativitate și nesiguranță pentru că nu știam când viața noastră va reveni la normal.

Pe de altă parte, am să vă spun ceva despre prietenul fiului meu. Este un băiat tânăr de 18 ani. Acum este în vacanță școlară, stă târziu și se trezește târziu. Petrece mult timp în fața ecranelor, stând întins pe canapea și fără să facă nimic ... Și spune că este obosit ...! Pentru că în ziua aceea prietenul său l-a rugat să facă cumpărăturile și a trebuit să se plimbe cu pungile de cumpărături care cântăreau 5 kg.

Amândoi vorbesc despre oboseală. Dar li se întâmplă același lucru? Desigur că nu. Vorbim despre doi oameni de vârstă diferită, forță și stil de viață. Prin urmare, trebuie să fie o combinație de oboseală și lene. O oboseală care apare la nivel fizic și mental.

Deci, cum înțelegem și identificăm această oboseală? Înainte de a explica, să ne uităm la fiziologia forței (glonț).

Fiziologia forței în Ayurveda și relația cu oboseala

Bala vyayaamshaktya: ne referim la forță drept capacitate de rezistență. ne permite să știm cât de multă muncă fizică putem face (1). Bala este de trei tipuri:

Sahaj, congenital: știm că oamenii cu o constituție kapha au o forță mai mare.
Kaalaj, kaal, timp: în timpul anului, în anotimpuri, natura ne dă energie. Când energia lunară este dominantă, avem o forță bună. Cel mai înalt punct, cu cea mai mare forță, apare iarna. De asemenea, dacă considerăm timpul ca vârstă, atunci în tinerețe avem o forță mai mare.
Yuktikrut, dobândit: cu o dietă adecvată, concentrându-ne pe întărirea țesutului muscular, alături de exerciții fizice adecvate, putem câștiga forță. Vyayaam sthairyakaranaam.

În știința Ayurveda, somnul (nidra), mâncarea (aahar) și abstinența (brahmacharya) sunt considerați cei trei piloni ai vieții și sănătății. Persoanele care consumă în mod regulat toate cele șase arome și includ ghee, lapte, ulei și carne în dieta lor vor fi puternice (2).

Activitatea sexuală adecvată în funcție de vreme (anotimp, zi și noapte) este considerată benefică pentru forță, memorie și intelect (3).

Relația dosha și dhatu cu forța (glonț)

Vata: atunci când este în echilibru, acesta oferă entuziasm. Este o funcție a udaan vayu în special.
Pitta: potență.
Kapha: în echilibru este puterea corpului.

Toate dhatus-urile sunt direct legate de forța corpului, mai ales dacă luăm în considerare funcția fiecărui dhatu.

Rakta: viața.
Mamsa: oferă putere.
Asthi: rezistență, entuziasm.

Dacă luăm în considerare caracteristicile țesăturilor de cea mai bună calitate (saarata) (4):

Satvasaarata - forță mentală optimă, persoana are mult entuziasm.
Mamsa saarata: persoana are o minte foarte puternică.
Asthi saarata: crește capacitatea de toleranță, stabilitatea.
Sukra: aduce putere.
Ojas: responsabil pentru vitalitate.

Prin urmare, Când oricare dintre aceste entități, inclusiv mintea, nu funcționează corect, putem experimenta oboseală, epuizare, oboseală, lene ...

Tipuri de oboseală

Diferite terminologii sunt folosite în texte pentru a o explica cu mici diferențe între ele.

Shrama: cu foarte puțină activitate fizică, persoana se simte obosită imediat.
Balabhransha: rezistență redusă.
Klama: senzație de oboseală datorită efortului fizic fără a fi făcut nicio activitate fizică.
Aalasya: lenea.
Durbal: neavând putere.
Manodaurbalya: forță mentală mai mică sau redusă.
Anutsaah: neavând niciun entuziasm pentru nicio activitate.