Obiceiurile sănătoase pot prelungi viața Institutele Naționale de Sănătate

prelungi

Ați auzit sfaturile pentru exerciții fizice, alegerea unei diete sănătoase, menținerea unei greutăți ușoare, fumatul niciodată și limitarea consumului de alcool?

Cercetătorii au dorit să știe dacă oamenii care urmează acest sfat trăiesc mai mult decât cei care nu. Prin urmare, au comparat speranța de viață și alte date ale mii de adulți care urmează aceste 5 obiceiuri sănătoase cu cei care nu.

Oamenii din celălalt grup nu au făcut mișcare, nu au luat o dietă sănătoasă sau nu au limitat consumul de alcool. Fumau și erau supraponderali.

Pe baza rezultatelor, cercetătorii au estimat că o femeie în vârstă de 50 de ani care avea toate cele cinci obiceiuri va trăi, în medie, până la vârsta de 93 de ani. Dimpotrivă, dacă nu ai avea niciunul dintre aceste obiceiuri, ai trăi până la 79 de ani.