Obiceiuri sănătoase pentru întreaga familie Sănătate

Un sondaj recent OCU relevă că mai puțin de 1% dintre părinții copiilor cu obezitate consideră că este o problemă de sănătate. Și mai puțin de 25% recunosc că copiii lor sunt supraponderali.

A fi supraponderal și obez sunt probleme grave de sănătate

Au implicații negative asupra calității vieții persoanei și cresc riscul de a suferi multe boli, cum ar fi diabetul sau bolile coronariene.

cu toate acestea, în societatea noastră există o normalizare a obezității. Fii atent, vorbim despre o supraponderalitate reală (IMC mai mare de 25). Nu vorbim despre copii mai mult sau mai puțin mari sau corpulenți sau mai mult sau mai puțin dolofani.

Pediatrul este cel care trebuie să stabilească dacă un copil este supraponderal sau obez. De fapt, medicii pediatri sunt în general foarte conștienți de aceste aspecte, deoarece știu în mod clar implicațiile asupra sănătății. Și îl comunică părinților imediat ce îl detectează.

Cu toate acestea, așa cum spune studiul menționat anterior, se pare că părinților le este greu să devină conștienți că copiii noștri pot fi supraponderali. De ce?

Copiii părinților obezi sunt mult mai predispuși să fie obezi. Există componente genetice ereditare, dar și, și aici putem acționa, există obiceiuri alimentare proaste și stil de viață sedentar. Nu putem face nimic cu gene, dar putem face orice cu dieta și stilul nostru de viață.

Ce pot face părinții dacă copilul nostru este supraponderal sau obez?

Asumați-vă responsabilitatea și informați-ne

În primul rând, acceptați că supraponderalitatea și obezitatea sunt probleme de sănătate cu implicații importante pentru copil.
De asemenea, ne dăm seama că peste ani, supraponderalitatea, dacă nu se acționează, va crește. Nu si daca. Asta e important. Nu este același lucru că o persoană începe să fie supraponderală la 45 de ani, că o are de la 10.
Educați-ne nutrițional. De exemplu, citirea etichetelor alimentelor. Când citiți cantitatea de calorii „goale” din, de exemplu, un shake de ciocolată, un suc ambalat sau un cupcake industrial, începeți să fiți conștienți de cantitatea de zaharuri și grăsimi proaste pe care le dați copiilor dvs.
Întrebați medicul pediatru. El este cel care ne poate ghida cel mai bine cu privire la ce tip de mâncare este cel mai potrivit în funcție de vârsta copilului nostru.