Obiceiuri de viață sănătoase pentru combaterea obezității SOIFIT Personal Training Center și

Antrenorul nostru personal, Isaac Tarín, a participat la programul „En Directe” de la 11TV Valencia pentru a vorbi despre obezitate, cauzele acesteia și cum să o abordăm cu obiceiuri de viață sănătoase. Vă lăsăm câteva dintre cheile abordate în program.

Spania este a patra țară cea mai sedentară din Europa și 40% din populație este supraponderală. Acestea sunt cifre foarte mari și trebuie să provoace decizii care ne încurajează pe toți să începem să lucrăm acum pentru a pune capăt acestor date. Pentru a combate obezitatea, exercițiul și activitatea fizică trebuie să fie esențiale. Atâta timp cât această realitate nu este pusă la punct, viitorul devine din ce în ce mai critic, deoarece există mai multe posibilități de a suferi de probleme cardiovasculare, atacuri de cord, diabet, colesterol, printre altele.

Trebuie să vedem activitatea fizică ca pe ceva foarte important pentru toată lumea, dar este evident că activitatea fizică pe care o desfășoară săptămânal copiii și tinerii este din ce în ce mai redusă. De parcă exercițiul nu ar fi important, orele care sunt alocate în fiecare săptămână pentru acesta se reduc în timp. Acest lucru creează o societate mult mai sedentară, cu copii fără activități extracurriculare sportive și o populație dominată de confort.

---