Obiceiuri de somn a 12 minți grozave
Thomas Edison a crezut că dormitul este o pierdere de timp, așa că a preferat să ia somnuri energetice la fel ca Leonardo Da Vinci. Nikola Tesla a dormit aproximativ două ore în fiecare noapte. Secretul succesului tău? Poate că este lipsa de odihnă sau poate că știau ceva ce noi nu știam, până la urmă erau genii.
Oamenilor ca noi li se spune că trebuie să dormim opt ore pentru a funcționa corect, dar unii oameni sfidează această logică. Donald Trump este unul dintre ei. Acest miliardar se odihnește doar trei-patru ore pe noapte, dar spune că asta îi oferă un avantaj competitiv.
Președintele Statelor Unite, Barack Obama, doarme puțin mai mult, de la 1:00 la 7:00. Winston Churchill, fostul prim-ministru al Regatului Unit, credea că odihna este vitală pentru ca creierul să funcționeze corect, a spus că acesta este secretul său pentru a conduce națiunea spre succes.
Pentru a înțelege mai bine obiceiurile acestor oameni bogați, strălucitori și de succes, luați notă de obiceiurile lor de somn:
Winston Churchill
Puiul era atât de important pentru el, încât obișnuia să aibă un pat în Parlament. În plus, el credea că acest lucru este esențial pentru a avea succes în toate proiectele pe care le avea în minte.
Ore de somn: De la 3:00 a.m. la 8:00 a.m. și 16:30 la 18:30.
Thomas Edison
Edison a văzut că dormitul este o pierdere de timp și a încercat să o facă cât mai puțin posibil. El a aplicat un ciclu de somn polifazic, care este orientat către un tipar de pui de somn folosit pentru a elibera timpul în care ești treaz.
Program de somn: pui de o jumătate de oră la fiecare patru ore.
Wolfgang Mozart