Supă de sfeclă rece, mere și iaurt cu rețetă de turmeric
Mai multe rețete pentru creme reci cu culori intense cu proprietăți interesante pentru meniurile tale sportive
Fotografie și rețetă de mere Marlene
Supă de mere și sfeclă cu iaurt de turmeric
De data aceasta atinge culoarea violet intens.
Această supă de sfeclă, măr, iaurt și turmeric nu este doar delicioasă, ci este o rețetă foarte sportivă datorită ingredientelor pe care le conține: Sfeclă Ajută la creșterea rezistenței fizice la sportivi, datorită îmbunătățirii absorbției oxigenului în celule, este un tonic din sânge, de aceea este cunoscut sub numele de EPO natural. De asemenea, conține cantități mari de fibre, folat, potasiu, mangan, precum și o cantitate de fier și vitamina C.
măr Este un fruct bogat în fructoză, vitamina C și fibre solubile cunoscut sub numele de pectină și oferă energie de lungă durată. De asemenea, conține quercetină, un flavonoid care îmbunătățește creșterea masei musculare.
iaurt Este un aliment probiotic pentru microbiota intestinală, care vă oferă, de asemenea, proteine de bună calitate, calciu și vitamine B.
Si curcumă, Este o rădăcină cu proprietăți antiinflamatorii, foarte bună pentru a vă ajuta în recuperarea musculară și pentru a avea grijă de articulațiile sportivilor.
Un fel de mâncare atractiv pentru culoarea sa intensă și foarte recomandat în nutriția sportivă de vară atunci când aveți nevoie de texturi ușoare, foarte hrănitoare și cu un plus pentru performanța dvs. sportivă.