Obiceiuri alimentare în tineri CCA
scopuri
Scop general.
Faceți publicitate diferitelor obiceiuri alimentare bune și rele prezentate de elevii ciclului al treilea și de liceu la școala din America Centrală.
Obiective specifice
1-Analizați diferitele tulburări de alimentație care există la elevii școlii din America Centrală, dezvăluind câteva măsuri pentru a le depăși sau a nu le trece prin ele.
2-Înțelegeți care sunt avantajele de a duce o viață sănătoasă de la o vârstă fragedă și de a genera obiceiuri alimentare care favorizează sănătatea noastră.
Introducere
În lucrarea următoare sunt prezentate obiceiurile alimentare ale elevilor ciclului III și liceului din America Centrală. Vor fi analizate diferitele motive pentru care elevii au tulburări de alimentație și care sunt rezultatele acestei diete slabe și modul în care aceasta le afectează performanța academică.
Următoarea lucrare arată, de asemenea, de ce elevii nu mănâncă o dietă sănătoasă în dezvoltarea lor, precum și influența pe care unii elevi o au asupra altora pentru a lua o decizie.
Pe lângă tulburările de alimentație care duc la dezvoltarea slabă a studenților lor, va fi demonstrată și ușurința de a dobândi aceste alimente nesănătoase care le dăunează sănătății.
La fel ca toți elevii școlii din America Centrală, mulți copii de liceu au obiceiuri alimentare proaste, care sunt adesea influențați de părinții lor sau de oamenii din jur. Acest lucru se vede de la o vârstă fragedă, copiii preferă să mănânce ceea ce au mai accesibil în acest moment decât ceva care îi hrănește și are energia necesară de care au nevoie pentru a se dezvolta toată ziua.
Ceea ce ar trebui să existe este o dietă echilibrată în rândul acestor studenți, astfel încât să nu aibă probleme în dezvoltarea lor, precum și să nu aibă probleme de supraponderalitate sau malnutriție. Se intenționează să dezvolte strategii astfel încât să își schimbe obiceiurile alimentare și să aibă mai multe programe care să le permită recreația în aer liber cu stimularea după-amiezilor sportive care susțin o dezvoltare sănătoasă.
Justificare
Următoarea lucrare este efectuată pentru a afla despre diferitele tulburări alimentare pe care le pot avea diferiți tineri, indiferent de sex sau vârstă. Aceste tulburări de alimentație afectează modul în care se dezvoltă în diferite zone ale vieții lor.
Pe lângă diferitele tulburări alimentare, putem observa diferitele obiceiuri alimentare care afectează viața tinerilor.
Cu acest proiect se caută ca tinerii să adopte diferite moduri de a mânca obținând o dietă echilibrată, eliminând toate acele fast-food-uri care cauzează o problemă cardiacă și viitoare probleme de colesterol la tineri, punându-i pe aceștia să reducă odată cu consumul de alimente echilibrate. Acest lucru este legat de tipul de metabolism la tineri, deoarece fiecare corp este diferit și se dorește conștientizarea faptului că consumul excesiv al acestor alimente în moduri frecvente la persoanele cu un metabolism lent poate provoca probleme de sănătate care se pot dezvolta într-un viitor.
De asemenea, pentru a ajuta la reducerea nivelului tinerilor care suferă de tulburări de alimentație, precum și pentru a crește gradul de conștientizare a oamenilor de a avea obiceiuri alimentare mai bune, deoarece mulți tineri au obiceiul de a mânca alimente „junk” la micul dejun și la prânz, consumând fast-food fără știind că în viitor acest lucru va cauza probleme în corpul lor
Obiceiuri alimentare în zona studenților
Diferitele moduri de a mânca afectează dezvoltarea fizică, precum și performanța academică a elevilor Colegiului America Centrală din ciclul al treilea și al liceului.
Diferitele moduri de a mânca în elevii din America Centrală sunt foarte frecvente în rândul tinerilor, deoarece majoritatea aleg să mănânce fast-food care le satisface nevoile doar pentru moment, dar nu le oferă suficientă energie pentru a se dezvolta pe parcursul zilei în studiile lor.
Mulți dintre tineri, deoarece nu au o dietă inadecvată, prezintă o performanță academică scăzută, dimpotrivă, la studenții care consumă mai mult decât este necesar, prezintă mai multă energie pentru dezvoltarea lor, dar nu prezintă aceeași energie în zonă sportivă și recreativă; în unele cazuri sunt obosiți constant în timpul orelor de școală și au o dietă foarte variată.
Multe dintre aceste obiceiuri alimentare sunt prezentate încă de la vârsta fragedă a acestor tineri, deoarece sunt adesea influențați de părinți și nu le oferă o educație bună pentru o alimentație sănătoasă.
Trebuie luat în considerare faptul că alimentele sunt singurul lucru care furnizează energie și diferiți nutrienți necesari pentru a crește sănătos și puternic și pentru a putea desfășura activități zilnice. Nicio persoană nu poate supraviețui fără hrană și lipsa oricărui nutrient provoacă diverse probleme de sănătate.
Cu toate acestea, nu este vorba de a mânca de dragul de a mânca, cu singurul scop de a satisface foamea, ci de a obține prin alimente, nutrienții necesari pentru a putea desfășura toate activitățile în funcție de activitatea fizică care este dezvoltată, sexul, vârsta și sănătatea.
Consumul de prea puțină sau prea multă hrană și într-un mod dezechilibrat are consecințe care pot fi foarte grave: pe de o parte, dacă lipsesc unele substanțe nutritive în organism, există malnutriție, care este foarte gravă și frecventă la copiii din toate categoriile sociale. și, pe de altă parte, dacă mâncați cantități excesive, puteți dezvolta obezitate.
Forma de hrănire adecvată pentru tineri este următoarea:
Complet, inclusiv în cele trei alimente principale ale zilei: mic dejun, prânz și cină, alimente din cele trei grupe: -Cereale și tuberculi care furnizează energie pentru desfășurarea zilnică a activităților fizice, mentale, intelectuale și sociale -Legumine și alimente de origine animală care furnizează proteine pentru a crește și repara țesuturile corpului. În mod adecvat.-Apa, pentru a ajuta toate procesele corpului să se desfășoare în mod corespunzător și pentru că face parte din corpul nostru într-un mod important.
Toate alimentele conțin substanțe nutritive, dar este important să știți care dintre ele conține fiecare dintre ele, să le combinați la fiecare masă și să evitați lipsa oricăruia dintre ele.
Alimentele naturale au, în mod evident, o cantitate și o calitate mai mari în nutrienți, așa că mâncarea nedorită nu ar trebui să ocupe primul loc de consum, deși facilitează sarcinile celor care pregătesc mâncarea.
Echilibrat, adică fiecare masă trebuie să conțină în cantități egale alimente din cele trei grupe. În cultura noastră, consumul de carne este exagerat și cerealele, legumele și fructele sunt lăsate deoparte, favorizând astfel obezitatea și multe probleme din cauza lipsei de vitamine și minerale.