Obezitatea, un dușman pentru sănătatea ta; Zborul San Jose

Căutați întotdeauna ajutorul unui profesionist, acestea vă vor ghida în modul corect.

Este posibil ca rezultatele să nu se întâmple la fel de repede, să aveți răbdare și să nu abandonați planurile.

Excesul de greutate și obezitatea fac parte din problemele grave care afectează sănătatea costaricenilor, alimentația slabă, alimentația excesivă și nerespectarea unei diete cu un expert contribuie la creșterea cifrelor în fiecare an.

Aproximativ 900 de mii de adulți sunt obezi în Costa Rica, ceea ce plasează țara pe locul cinci în America Latină cu cea mai mare prevalență a acestei probleme, potrivit unui raport emis de Organizația pentru Alimentație și Agricultură a Organizației Națiunilor Unite (FAO) în 2018.

„Obezitatea și excesul de greutate trebuie să înceteze să fie văzute ca ceva ce nu putem controla cu diete trecătoare sau planuri care vin și pleacă, o dietă nu va fi magică sau va da un rezultat imediat. Trebuie să stimulăm schimbările de viață, stilurile sănătoase, să nu ne cufundăm într-o eră a cuptorului cu microunde în care totul este gata și pregătit în cinci minute ”, a declarat nutriționista Melania Cevo de la Consulta Nutrición.

Cum să faci față obezității?

Pentru a preveni creșterea acestor numere și scăderea mortalității prin obezitate, Nutrition Consultations oferă câteva sfaturi de bază pentru cei care doresc să înceapă combaterea acestei boli.:

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să înveți cum să mănânci sănătos și să alegi un stil de viață sănătos care să dureze, nu sunt doar câteva luni și atât. Trebuie să aveți hotărâre și să o îndepliniți.

---